秋季是丰收的季节，而在此时北中的学子也活跃在各大体育赛事的赛场上。于10月29日举办的“阳光体育运动”2016年朝阳区中小学乒乓球比赛中，我校运动员经过顽强拼搏，努力奋斗，取得了初中组团体总分第二名的优异成绩，他们赛场上充分发扬努力拼搏、勇往直前的体育精神。我校学生冉芝凡更是在初中女子组单打比赛中荣获冠军，安屹轩获初中男子组单打第五名。

而在11月6日举办的“阳光体育运动”2016年朝阳区中小学生羽毛球赛场上，北京中学羽毛球队更是百花齐放，17名队员在王芳、刘萌、沈夏炳三位老师的带领与指导下获得了初中组团体总分第一名的好成绩，女子双打更是包揽前四。

在初中组女子双打项目中，姚无双、赵天琪获得冠军；金咏莎、李婧漪获得亚军；贺筱汀、蔡佳希获得季军；而首次参赛的七年级队员冉芝凡、王怡玮也成功跻身四强。女子单打也同样取得了不错的成绩，派出四名队员参加比赛，三人以小组第一的身份进入8强，姚无双更是力克对手进入四强，最终三名队员获得女子单打第四、第五、第六名的好成绩。男子双打派出四对队员，四对队员在经过小组赛后全部以小组第一的成绩出线，三对队员更是进入了八强，申奥、王衡源进入四强。男子单打王一、申奥两名队员以小组第一的成绩出线最终进入八强。

北京中学羽毛球队于2013年成立，连续三年参加区中小学羽毛比赛，分别获得团体总分第五，团体总分第三，此次更是一举夺得团体总分第一的好成绩。三年进了三大步。优异成绩的取得离不开学校的大力支持，离不开老师默默无闻的辛勤奉献，离不开全体队员的刻苦训练。在训练和比赛中，队员们体验到成长的艰辛和成功的欢乐，不畏艰辛、敢于超越、奋勇拼搏，团队合作的精神已经成为学生们的宝贵精神财富。

我和羽毛球不得不说的故事

姚无双

记得第一次见到WiFi（王芳老师）是刚来北中的时候，当时心中暗暗下了决心：一定要报羽毛球，而且立志要一直学下去。一年半后，我才如愿以偿地选上了羽毛球选修课，那时的我刚刚开始学习怎么握拍，而班上的大部分人都已经可以对打了，而且几乎所有人都能打败我，当时也没觉得有多大压力，一心只想着就这么一直打，总有一天我要赢了他们。

于是，一有时间我就泡在球馆里，经常是最后一个走的，这样的状态持续了很久。每次都是打到满头大汗，后背都浸湿才回家。就这样，说不上年复一年，但日复一日是肯定有了，现在回想起那段日子是那么的充实。

后来的后来，我渐渐能打赢那些我曾经羡慕的人了，其实也没有什么是偶然的，这些都是用汗水换来的，没有经历过苦，怎么可能获得甜呢？

一天十场比赛、浑身上下没有不疼的地方、脚上磨出了泡...但用这些来换取这样令人欣喜的成绩，我愿意。这是对我两年来付出的肯定，也是向所有人证明了我自己。

这么久了，从没想过要放弃，感谢自己比赛时候的表现，给自己一个交代，给自己一份满意的答卷。当然我也时刻提醒自己，未来还有很远的路。以后的以后，我一定还能在别的领奖台上继续我的羽毛球故事。

打好最后一场比赛  

贺筱汀

11月6日，周六，一个特别的日子。这天，我们参加了整个中学期间的最后一场羽毛球赛事——朝阳区中小学生羽毛球比赛，以团体第一名的成绩为北中捧回了一座奖杯，也为自己初中羽毛球训练画上了一个完美的句号。现在再回想起之前的种种，才发现自己已经和队友经历了这么多。

一年半前，我正式加入北中羽毛球队。老师们不厌其烦地教导，不辞辛劳地训练，使得我这个新手菜鸟迅速成长。过了一个学期，我的基本挥拍动作定型了。我们每一分钟都在进步。也许是因为球技的提高，也许是因为有了搭档，似乎羽毛球于我而言，变得越来越有意思，也越来越重要了。

然而，比赛前夕，却遇到了不小的困难：我进入了另外一个辩论赛的决赛，要占用羽毛球训练的时间做准备；蔡佳希在羽毛球比赛的当天，还有一个田径比赛需要她参加，她要在这两个比赛中作出选择。最终，我们都没有让彼此失望，在比赛里发挥出了最好水平，拿了女双第三的好成绩。

我想，这不仅仅只是一场比赛，它背后还有很多……

赛场如战场

蔡佳希

此次2016年中小学羽毛球赛，就我个人的成绩而言，虽然感觉还不错，但在竞技场上，强手如云，能看到有相当高水平及专业级别的小队员勇猛顽强，厮杀过程紧张热烈，我才明白，这只是刚刚开始……

赛场上，不仅要全力以赴、勇于拼搏，还要运用灵活多变的战术、有效跑动、平日训练中的发球扣球基本功、良好心态、互相配合等各方面的综合技能，并有效正常发挥到比赛中，但这些需要时间、体力、精力和认真学习才会有进步。

在比赛中，冷静及良好的心理状态是得分的基本素质，比如打球之前想好这个球如何打好，要有提前意识，在练习中要锻炼自己去思考、去体会，并运用到实践中去。我们非常缺乏实战经验，只有在未来尽可能多地参加各种竞赛，才能在比赛中不断锻炼自己，磨练意志、受挫后才能积累各方面的经验，知己知彼才能百战不殆！

羽毛球，成长

王一

在学习羽毛球的2年间，我从一个初出茅庐、连标准握拍姿势都不知道的新手，成长为了一个喜欢打羽毛球并懂得一些羽毛球技巧的球友。这2年，我对自己的变化感到十分惊奇，也逐渐将羽毛球融入到了生活之中。

刚来到北京中学的时候，我只是随意打打，在简简单单的环境中体会着羽毛球所带来的最纯真的快乐。大概过了一年的时间，我才有机会加入羽毛球社团，接受王芳老师的教导。从那时开始，我正式步入了羽毛球的世界中。

起初，所有的训练内容是十分枯燥的，每周的课程基本上都是挥拍、打高远球、跑步伐，而我的动作又已大致成型，与标准动作相差甚远。虽然那时训练很枯燥，但我后来体会到它极大的作用——在一定程度上让我的进步空间增大了。一年后，我正式加入了羽毛球选修课，开始了每周三次的训练生活。在整个过程中，我大多是体验失败的滋味，正是和老师请教，和同学切磋，一点一滴积累，才使我的水平得到了提升。15年秋季，正当我准备通过比赛来检验自己1年来的训练成果时，不幸的事发生了。比赛前一个月，我的左脚韧带撕裂，错过了这个机会。我心有不甘，在伤好之后，又重新加入了训练，开始了吊球、放网、杀球等一系列技巧上的练习。

终于，一年后的今天，我代表学校羽毛球队参加了比赛，这对于我来说是一个荣誉，也是见证两年来我努力的结果。我的参赛经验不是很充足，心态上难免还是会有些紧张，打不出自己本身的水平。在小组赛还好，单双打都以小组第一出线，但越到后面越是有心理压力，发挥不足，没有达到预期目标。最终成绩定格在男子单打第七名，男子双打在12进8时被淘汰。

这可能就是成长，也是心灵上的蜕变吧。这样的一个经历，充满了努力，充满了汗水，也充满了回忆。今后的路上，希望会有更多的人加入到羽毛球的队伍中，体会到属于自己的那份成长。

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