5月26日，由北京市教委、北京市体育局、北京市民委联合主办的第八届“久久星杯”全国柔力球邀请赛在地坛体育馆隆重举行。此次比赛历经三天，共有来自21各省市的101支队伍参赛。由北京中学12名学生组成的柔力球代表队，历经一个多月的赛前集训，挥洒汗水、无怨付出，凭借着顽强的意志与力争上游的拼搏精神，最终经过集体规定套路与自选套路两个项目的激烈角逐，脱颖而出，获得青少组集体全能一等奖。

备战过程是艰辛的，此次比赛备战时间短，任务难度大，但在指导教师的精心编排、耐心指导，队员的团结协作，以及家长的大力支持与通力合作下，圆满完成了比赛任务。规范整齐的动作、风格独特的编排、青春昂扬的队风，赢得了在场观众与裁判员的高度认可，同时北京中学柔力球代表队也如一匹黑马般闯入柔力球界，并在全国大赛中首次成功亮相。

此次大赛成为了北京中学柔力球代表队在前进道路上的重要里程碑，相信通过不懈努力与不断创新他们一定可以在这条道路上越走越远。

 

 

 

 

学生参赛感受

我们与柔力球的故事

七年级 李思让

 

一个月

一把球拍

一个柔力球

两套服装

两场表演

两个柔力球套路

这个月，我总是能想起第一次迈入柔力球这片领土时的好奇，想想一学期前的我，想想现在的我，我总能感到欣慰不已。5月，正是春暖花开，渐入初夏的时候，天热了，情热了，我们热了。我记不起来是什么时候，我们已经开始了训练；记不清楚是什么时候，我们在训练后大快朵颐眼前的食物；记不清楚什么时候，我们在分享着同一杯水；记不清楚是什么时候，我们紧紧拥抱着，感受着彼此心中的温热。我只记得，这个月，我们的关键词是柔力球，我们收获了爱与关怀。

当我们将手中的柔力球抛向天空，它会划出一道完美的弧线，或许这是我们心中的跌宕起伏。从前，我从未觉得时间对于我来说有这么的珍贵，时间竟会这么紧张，时光飞逝的会那么快。从5月初开始，基本上每天社团之后，我们12个人都要留下来训练，1小时的时光虽短，却又经过一个月的累计，成为了一个完美的柔力球表演套路。在每天的这一个小时中，我总觉得十分紧张。一个月以来，辛苦与酸痛总是伴随着我，甚至形影不离。可是，不知道为什么，我总是快乐的，总是期待着比赛当天的到来。

赛场上，衣裳的飘逸，球在空中飞舞划出完美弧线，这些都是我们汗水与期待的结晶。今天，我们在舞台上证明了这一个月的收获，证明了我们已踏入柔力球这片土地，证明了我们收获的不仅仅是欢乐。

艰辛与汗水是因为我们相信汗如雨下后美不胜收的彩虹；

酸痛的小腿与口渴时的不适是因为我们相信坚持的潜力是不可估量的；

表演前8双手的紧握与训练后的相互搀扶是因为我们坚信12个人在一起才是完整的流云社，才是属于我们的柔力球的一片土地。

一等奖，是对于我们付出的回报，更是爱的回报。一个月来，我十分感谢陪伴我们的同学与老师，在你们身上我感受到了温暖与陪伴的力量。是老师的鼓励与坚持不懈让我们更加有勇气面对这个比赛，是同学们的相互帮助让我更加勇敢更加快乐。

今天，拼尽全力之时，绽放之时。

 

 

柔力球比赛后感--付出、收获

八年级 何心婉

    上台前，紧张、不安，伴随着期待。

    下台后，激动、放松，又夹杂着满满的成就感。

    日子久了，人们有时会忘记那一次比赛最后究竟获得怎样的成绩、夺得第几名云云。但却总忘不了，为了这个名次，我们付出了什么。

    一个月的排练，放学后、体育课的时间。规定套路、自选套路，侯雪萌老师一点点教，我们一点点学。可算是赶上了，可算是练会了，也算是练好了。获得一等奖时的开心，与之相对的，是每一个人的辛苦，和汗水。

    从来都知道，想要做好一件事，除了对其的热情，大概就应该是付出与努力。七年级时开始和侯老师学柔力球，自然是喜欢的，觉得好神奇，嘿，那球可以在上面不掉下来。看着老师做，觉得好轻松，自己练习才懂，原来并不简单。参加这次比赛的同学，满打满算12个人，其中还有些同学接触项目时间并不长。就是这样一支队伍，这样的组合，我们在全国大赛上，打出了一个可以令人骄傲的成绩。

    不会忘记侯老师带着我们，在体能教室中、在舞蹈教室里，就这有些狭窄的空间，一遍遍的重复巩固着动作。做错了，再教一遍、再学一遍。有时候也耐不住性子了，几遍略显枯燥的规定动作练下来，便开始耍耍贫嘴，侯老师也说过我们，但更多的还是指导与鼓励，但因为每一个人心中都有着那共同的目标，也自然会尽力做好自己应该完成的事。我们很累，侯老师也很累，我们知道，我们了解。所以为了我们，为了老师，也为了学校，为了这一项自己喜欢的运动。所有的付出，无怨无悔。

    更何况，我们做到了！

    在比赛现场也看见很多参赛选手，看见那些大概年过花甲的爷爷奶奶，心中盈满的是敬佩，与感动。看见了许多、也学到了许多。

柔力球的球，在拍子上总会掉，我们要做的，则是一次又一次将其拾起，再来一次，再、做得更好。这一过程，就是进步，就是成功，就是我们内心的执着。

  风雨波折是成长

七年级 董思贤

      “谁没流过泪，谁没受过伤，风雨波折是成长，眼泪擦干后依然坚强。”

                                                ---题记

    “十二小只、一个月、汗水欢笑、不断加练、窗外的漆黑”是我们这段时间与柔力球的代名词。这每一个日日夜夜，每一次的紧张排练，不得不说是真的很累很辛苦，腰酸背痛也都是常有的事。但是我知道，在我的背后，总少不了那些一直愿意默默的帮助我，陪伴我的人儿。所以首先，我要先对这些人说一声谢谢，正因为你们对我的理解与支持，才让我这段时间坚持到最后。

    每一副拍子，每一个球 ，每一个夜晚，都有着我们所有人在一起努力至极满满的的回忆。当我至今一走过那熟悉舞蹈教室，仿佛还能看到那些在深夜辛辛苦苦马不停蹄在排练的身影。当时的我们渐渐地在迷茫中，懵懵懂懂中摸索出一个又一个复杂而又帅气的动作。然而现在的流云社对于我来说，好像已经放不下剪不断了。我也希望，我可以陪着这幅属于我的拍子，属于我的球，一直慢慢的走到最后。

    “今天的我们 是最棒的”“北中！加油加油加油”“不管结果如何，我们都要用微笑来面对，哪怕有失误，也不需害怕！”在比赛当天，这些阳光而又充满力量的声音在我的脑海里始终挥之不去，我想我从今往后永不会忘却当时的心情和场景。第一次站在场上青涩的我们，如同往常一样，面带微笑。每个人，都谨记着这一个月老师对我们的丝丝叮嘱，因为我们的一举一动都决定了我们比赛时的成绩与走向。而在最后得知最后成功的我们，叠加的欢笑声、掌声、祝贺声、在我心中还记忆犹新。我就知道，流云社&龙狮班一定是最棒的！我们所有的付出都在最后的成果中使我们知道，这些一点一滴的辛苦是都没有白费的。十二个人看在眼里，暖在心里。

    那一天，都在紧张排练并进行比赛的我们，虽然又累又困，但从没有过想要放弃的念头。我们都在坚持，我们都在属于我们的舞台上挥洒着关于青春的汗水。这些，我想都是值得的。动作虽然很难，节奏虽然很快，但为了大家，为了自己，为了北中，为了所有都在台下支持我们的人，我们都要尽力表现出最完美的水平和最专业的水准。上场时的雀跃、表演时的尽力而为、下场时的感动、领奖时的兴奋。这个与众不同的日子，发生过与经历过的事情在每个人的心里都留下深刻的印象。那种感觉，就像是吃了蜜一样甜。但也不知怎么，我的内心还是止不住酸酸的。我越来越怀念那些短暂的时光，越来越怀念那些与我齐头并进的同伴。可是，怀念的已经流逝，我也只好把它悄悄的放在心里。改天，我一定要在我的脑海里反复地浮现这些美好的回忆，把现在的不舍，通通忘掉。所以感谢我的兄弟姐妹们，你们的共同陪伴，在我心底留下了不可替代的位置。同我训练、同我摸索、同我学习，这些深深的感情，希望你们能懂。

    而在最后，其实我最想说的是，这一个月我要特别特别的感谢我今世最好的恩师---侯雪萌老师。是您，一直一直的支持着我走完这条路。我真的谢谢您一直以来指导着我们，理解着我们。有些在排练的时候，您说的话我可能真的不爱听，但是其实我都默默的装在心里，一直想要做好这一切的一切。而在比赛场边的您呢，面容一直是多么的自豪，我们也是卯足全力给您争光。尽管可能因为第一次的表演效果并没有那么好，但希望您真的能满意，毕竟我又是那么那么的爱您。每次想到您带我们走过的路，我都会在心里说好多好多遍我现在是越来越依赖您了。经常在校园的夜晚，看到您一个人最后离开的娇小身影，就一直觉得自己做的不够好也没有用尽全力。所以侯老师，之后的我会更加的努力表现自己，让您看到一个崭新的长大的我。您，就在那曙光的前方，期待着我极速奔跑过去的模样吧…

这些温暖，留给我的，是关于青春的纪念…

       

享受其中

八年级 申银珍

  阳光、巴车、体育场；球拍、汗水、欢呼声。

  在这里，我记起曾经，享受此刻，向往未来。   

                                 ----------题   记

 

一年前，因为朋友的缘故误打误撞进了流云社，进社的同时也初识柔力球。纯粹因为其中的雅俗所吸引，跟着磕磕绊绊又无比顺利地跟着侯老师学了一年，终于有机会参加了这样一次柔力球邀请赛。而当这初中第一次柔力球比赛落下了帷幕时，总会有一些感慨涌上心头。

记得在体育场馆里，趁着其他小组比赛的时间，我静静的算了算我们之前的训练。总共历时一个多月，平均每周五次排练，一次排练大概一两个小时。坦白讲，真的不算多，但真的折腾人。为了最快时间内记住动作，大脑高速运转、注意力高度集中在身体协调当中，头晕目眩找不到北的情况已为常态；一遍遍地把规定套路做下来之后变得体力不支，腿脚发麻，最后感慨自己败在如此简单基础的动作上；体育课练排球搞得胳膊发青，紧接着再拿起球拍排练，终于也经历了把拍子扔出去的尴尬。

总结一下：原来这是体力与智力的双重考验。

思绪回到比赛现场，只要结束了这场比赛，便可以专注于备考当中。内心开始豁达，却仍有些五味杂陈。或许也开始渐渐懂得了“最后一刻”这其中的含义，亦或者是不想让自己的首战太难看，那时心中便默默下定决心，要来一场没有遗憾的表演。结果掉球的掉球，失误的失误，终究还是证明自己的初出茅庐。

可最终我还是享受于此。

站在场上时，我或许已经忘了之前一直练习的标准微笑，取而代之的却是打从心底涌上而来的兴奋与激动。就像是为了不愧于自己当初的各种训练，想要将每个动作都发挥到极致的心情充满我的头脑当中。这是兴奋还是紧张，自己也说不太清，只是在这一刻也终于了解到，柔力球竟也悄无声息地踏进了我的世界中。

有些人会问我：“这么拼命地练习不累吗？”，我反问：“我哪里有拼命？”。应该是我的性格所导致，对于我而言，不感兴趣的事物从来没有为之拼命，而喜欢的事物却未曾感觉到自己在拼命。照这样看来，到了以后，我仍旧会坐在熟悉的排练室里，趁着训练的闲暇之余，想想我这第一次有些混乱又澎湃的初次比赛，笑笑。起身，继续享受。

" type="hidden">